今回は少しだけ内山公民館で行われたヨガ教室に参加しました。

10人ほどの奥様方が集まってヨガを行っておりました。私も参加して体を動かしましたが、血行が良くなって体がポカポカするのを感じます。周りの方々も元気に体を動かしておりました。平日の午前中で皆さん家にいる時間かもしれませんが、少しでも外に出て人に会うこと身体を動かすことが重要だと思います。こうやって地域の方たちが交流していくのだなと感じました。