今回は石田公民館にて「いしだ・めんず・くらぶ」が開催されました。
このイベントでは、黒部市の健康増進課の方が講師として来られて体力測定と軽体操を行うというものでした。

まずは健康づくりについての講義がありました。講義と言ってもそんな堅苦しいものではなく、要点だけをまとめた非常にわかりやすい内容でした。その後軽体操ということでシャキッと体操を行いました。この体操はイスに座って行うもので、体への負荷も高くなくでもしっかりと筋肉が伸びているなぁと実感できる内容でした。

そして体力測定になります。今まで中学校や高校で行ってきた体力測定とは行う内容が違って初めて見る測定内容もありました。握力測定は昔の自分と比較すると多少落ちていました。運動不足です。他の５ｍ歩行や開眼片足立ちなど皆さん真剣に取り組まれておりました。
最後にその結果に対しての説明があって終了しました。その後は皆さんで飲み物や軽食を囲み談笑していました。
黒部市ではいろんなところでこうしたイベントが行われています。ぜひ参加されてみてはいかがでしょうか？