今回は浦山公民館にて「シャキッと浦山」が行われました。

シャキッと浦山とは黒部市に「シャキッと体操」というご当地体操があります。その体操を含めた軽い運動を行い皆さんの健康維持や交流の場となる企画です。
まず公民館に着いたら、皆さん血圧を測ります。私も測りましたが健康の範囲内でした。よかった…

そして、イスを準備しいざシャキッと体操の始まりです。ラジオ体操と違ってじっくり身体を伸ばす動きが多い印象です。私も朝の固まった身体が伸びて自然と気持ちが良くなります。シャキッと体操が終わった後は講師の方による運動が始まります。その中で周りを見渡してみますと、皆さん動きが機敏で元気でした。
運動が終わった後は部屋を変え飲み物とお菓子で地域の皆さんの交流の場となります。運動のみならず交流することで地域の盛り上がりを感じることが出来ました。